O treino da Curves é um exercício completo que inclui os cinco componentes necessários: Pré-aquecimento, exercícios aeróbicos, exercícios de força, arrefecimento e estiramento.
- A Curves utiliza a resistência hidráulica.
- Não é necessário manipular ou transportar pilhas de pesos.
- Uma resistência segura e bem adaptada que lhe permite mover-se com suavidade e segurança durante todo o circuito.
- Em vez de se levantar e baixar pesos, apenas se empurra e se puxa. Reduz-se assim o risco de dores e lesões.
- Uma actividade segura de resistência com peso ajuda a manter uma boa densidade óssea e a combater a osteoporose.
- Fortalecer os músculos favorece a estabilidade articular e crucial no tratamento da artrite.
- A Curves proporciona um treino de força que as mulheres podem efectuar.
O equipamento pode ser utilizado em qualquer idade porque se ajusta à sua própria habilidade. A Curves tem membros desde os 12 até aos 105 anos!