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O Treino Curves
O treino Curves é um treino completo que inclui todos os componentes necessários para o sucesso: Aquecimento e descompressão, exercício aeróbico, treino de força e alongamentos. O circuito de exercícios é composto por máquinas de treino de força por resistência hidráulica, para membros superiores e inferiores, e estações de recuperação aeróbica. Não há pesos para controlar ou mudar e o equipamento é seguro e fácil de utilizar para mulheres de qualquer idade. O Curves têm sócias desde os 12 anos até aos 105! Elas empurram e puxam em vez de levantar ou baixar pesos, o que reduz o potencial para músculos doridos e lesões. No circuito, as sócias passam 30 segundos em cada estação, enquanto toca um CD para sinalizar o movimento para a próxima estação. É um treino completo que queima calorias, aumenta a resistência cardiovascular, desenvolve massa muscular e acelera o metabolismo, tudo em apenas 30 minutos.
